Welkom

In balans zowel privé als in het werk

Wil je weer rust in je hoofd?
Wil jij je weer vitaal en energiek voelen?

Als burn-out coach help ik je weer regie over je leven te krijgen én met met plezier naar je werk te gaan!

Mijn locaties bevinden zich in Assen, Leeuwarden en Drachten.

Herken je dit

Je bent iemand die zich verantwoordelijk voelt op het werk en privé, je bent ambitieus, betrokken en perfectionistisch en je kunt moeilijk nee zeggen!

Maar je bent ook iemand…

  • Die zich steeds gehaast voelt
  • Die geen tijd meer voor pauzes of lunch op het werk heeft
  • Die het gevoel heeft dat de werkdruk steeds groter wordt
  • Die ‘s nachts piekert in plaats van slaapt
  • Die zich moe en overbelast voelt
  • Die allerlei lichamelijke klachten ervaart

Wil je meer weten? Meld je dan aan voor een gratis kennismakingsgesprek.

Gratis kennismakingsgesprek

Ingrid Wortelboer

Als erkend burn-out specialist en organisatiedeskundige leer ik ambitieuze professionals die de lat te hoog voor zichzelf leggen en daardoor permanent stress en drukte ervaren, hoe ze via een aantal eenvoudige stappen weer kunnen ontspannen en vitaal voelen zodat ze weer regie hebben over hun leven en hun carrière weer kunnen oppakken.

Lees meer…

Ik leer je graag…

…hoe je weer energie kunt krijgen en je eigen signalen en grenzen leert kennen en hier vervolgens bewust naar gaat handelen. Daardoor krijg je meer grip op je stress- en vermoeidheidsklachten, zodat je weer energie krijgt van je werk en privé, beter in balans komt en bewuster keuzes maakt waar jij blij van wordt.

Wil jij weer…

  • rust in je hoofd krijgen, vitaal en energiek voelen
  • met plezier naar je werk gaan
  • in balans privé en op het werk zijn
  • prioriteiten stellen en je grenzen aangeven
  • kunnen genieten.

samen aan de slag

Voor werknemers

Herken je dit?
Je bent iemand die zich verantwoordelijk voelt op het werk en je privéomgeving, je bent ambitieus, betrokken en perfectionistisch en je kunt moeilijk nee zeggen!

Lees dan meer over wat ik voor jou persoonlijk kan doen.

Lees meer

Voor werkgevers

Heeft u, als werkgever, vat op uw ziekteverzuim? Weet u dat 75% van het verzuim in Nederland als oorzaak stress heeft?

Lees dan meer over wat ik binnen het bedrijfsleven kan doen

Lees meer

Reviews

Wat anderen zeggen

Ik kwam bij Ingrid omdat ik niet helemaal goed hersteld was van een Burn-out en te veel negatieve gedachten had die reflecteerden op de afdeling waar ik werk.

De begeleiding heeft me heel veel gebracht, maar vooral herkennen als het te veel wordt en dat je dit dan kan ombuigen naar positief zijn.

Ik raad Ingrid aan omdat ze veel inleving vermogen heeft, rustig is en veel ervaring heeft om mensen te helpen.

Bedankt voor je aandacht je hebt mij goed geholpen om weer verder te kunnen.

– Ontwerper, 59 jaar –

Ik kwam bij Ingrid terecht via de praktijkondersteuner GGZ van onze huisarts. Ik had diverse spanningsklachten en ook fysiek was ik op. Ik wilde wel hulp, maar niet naar een psycholoog omdat ik daar naar mijn idee niet de hulp zou vinden die ik zocht. De praktijkondersteuner verwees me naar Ingrid die de CSR methode (Chronische Stress Reversal) toepast. Deze coaching die gericht is op lichaam, gedrag en psyche sprak mij er aan. Ik herkende de symptomen van chronische stress en had diverse signalen inderdaad heel lang genegeerd. Ik heb lang gedacht dat ik door deze te onderdrukken of te negeren gewoon door kon gaan, maar dat bleek niet te lukken. Toen ik bij Ingrid kwam begreep ik beter waardoor ik totaal opgebrand was geraakt en welke invloed ik daar zelf op had. Ik moest echt wel wennen aan het idee dat ik mijn powerknop even op off moest zetten en dat het ook niet even snel gefixt kon worden.

Wat ik fijn vond aan de coaching van Ingrid dat ze heel ‘down to earth’ is, niet alles wil analyseren maar gewoon met je aan de slag gaat. In de eerste periode heeft ze mij diverse keren terug moeten fluiten omdat ik te snel wilde, maar door haar begeleiding voelde ik me niet langer schuldig dat ik was uitgevallen en werd ik rustiger. Mijn herstel zette pas in nadat ik had geaccepteerd dat ik hiervoor tijd moest én mocht nemen. De tips en oefeningen zijn praktisch en bruikbaar in alledaagse (stress) situaties.

Ik heb door het traject bij Ingrid geleerd dat ik me mezelf blijkbaar (te) vaak heb weggecijferd om te voldoen aan verwachtingen van anderen en dat terwijl ik eigenlijk altijd roep dat ik autonoom ben en zelf de regie voer. Ik heb de begeleiding van Ingrid als prettig ervaren, ze is vriendelijk, maar durft ook te confronteren. Indirect resultaat van de coaching is een nieuwe baan. Ik ben dan ook blij dat ik op mijn gevoel heb vertrouwd en niet naar een psycholoog ben gegaan, maar bij Ingrid terecht ben gekomen.

– HR Adviseur –

Ik kwam bij Ingrid terecht via de praktijkondersteuner GGZ van onze huisarts. Ik had diverse spanningsklachten en ook fysiek was ik op. Ik wilde wel hulp, maar niet naar een psycholoog omdat ik daar naar mijn idee niet de hulp zou vinden die ik zocht. De praktijkondersteuner verwees me naar Ingrid die de CSR methode (Chronische Stress Reversal) toepast. Deze coaching die gericht is op lichaam, gedrag en psyche sprak mij er aan. Ik herkende de symptomen van chronische stress en had diverse signalen inderdaad heel lang genegeerd. Ik heb lang gedacht dat ik door deze te onderdrukken of te negeren gewoon door kon gaan, maar dat bleek niet te lukken. Toen ik bij Ingrid kwam begreep ik beter waardoor ik totaal opgebrand was geraakt en welke invloed ik daar zelf op had. Ik moest echt wel wennen aan het idee dat ik mijn powerknop even op off moest zetten en dat het ook niet even snel gefixt kon worden.

Wat ik fijn vond aan de coaching van Ingrid dat ze heel ‘down to earth’ is, niet alles wil analyseren maar gewoon met je aan de slag gaat. In de eerste periode heeft ze mij diverse keren terug moeten fluiten omdat ik te snel wilde, maar door haar begeleiding voelde ik me niet langer schuldig dat ik was uitgevallen en werd ik rustiger. Mijn herstel zette pas in nadat ik had geaccepteerd dat ik hiervoor tijd moest én mocht nemen. De tips en oefeningen zijn praktisch en bruikbaar in alledaagse (stress) situaties.

Ik heb door het traject bij Ingrid geleerd dat ik me mezelf blijkbaar (te) vaak heb weggecijferd om te voldoen aan verwachtingen van anderen en dat terwijl ik eigenlijk altijd roep dat ik autonoom ben en zelf de regie voer. Ik heb de begeleiding van Ingrid als prettig ervaren, ze is vriendelijk, maar durft ook te confronteren. Indirect resultaat van de coaching is een nieuwe baan. Ik ben dan ook blij dat ik op mijn gevoel heb vertrouwd en niet naar een psycholoog ben gegaan, maar bij Ingrid terecht ben gekomen.

– HR Adviseur –