Ik kwam bij Ingrid omdat ik totaal opgebrand was, geen tot weinig energie had en heel veel last van spanningshoofdpijn had.
Ik heb geleerd om beter met mijn agendabeheer om te gaan, drukke/intensieve activiteiten afwisselen met standaard/rustigere activiteiten. Verder neem ik meer kleine pauzes en ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat mijn stress niet te hoog oploopt. Ik heb geleerd dat stress erbij hoort en dat accepteren van stress en burn-out de 1e stappen van herstel bevorderen. Als laatste wil ik aangeven dat dit work in progress blijft om te relativeren en gezond te blijven. Grenzen en begrenzen is de uitdaging en hierin heb ik het meest geleerd.
Ingrid is heel praktisch en zoekt gelijk met je naar raakvlakken en potentiële praktische oplossingen. Ze is betrokken, benaderbaar ook voor vragen tussendoor en is direct, houdt een spiegel voor maar is ook steunend op wat voor jou het leerproces is.
Ingrid, bedankt voor al je steun en hulp.
